TuS Haardt 1886 e.V.
Tai Chi – Grundlagen für bewusste Bewegung und Körperwahrnehmung
Du lernst die Grundprinzipien des Tai Chi kennen und erprobst erste einfache Bewegungsabläufe. Dabei verbindest du Atmung, Körperhaltung und fließende Bewegungen und erhältst angeleitetes Feedback zu deiner Ausführung. Die ruhige Bewegungspraxis kann dir neue Impulse für Körperwahrnehmung und Entschleunigung im Alltag geben.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 266049
- Veranstalter
- TuS Haardt 1886 e.V.
- Zeitraum
- 01.12.2026
- Lernform
- Praxiswerkstatt
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 1,3 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle im Meisental, Meisental 35, 67433 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Die Veranstaltung richtet sich an Erwachsene, die Tai Chi kennenlernen und erste Erfahrungen mit seinen Grundprinzipien und Bewegungsabläufen sammeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte ohne oder mit geringen Vorerfahrungen, die sich für bewusste Bewegung, Atmung und einen achtsameren Umgang mit dem eigenen Körper interessieren.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Prinzipien des Tai Chi, darunter Ruhe, Balance, fließende Bewegungen und eine aufmerksame Körperhaltung. Die Teilnehmenden lernen erste einfache Bewegungsabläufe und deren grundlegende Verbindung. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Zusammenspiel von Atmung, Bewegung und Körperwahrnehmung. Die angeleiteten Bewegungssequenzen werden beobachtet, angepasst und mit Rückmeldungen weiterentwickelt. Außerdem wird betrachtet, wie Elemente der Entschleunigung und bewussten Bewegung in den Alltag übertragen werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundprinzipien des Tai Chi benennen und deren Bedeutung für die Bewegungspraxis einordnen. Sie führen erste einfache Bewegungsabläufe in einer angemessenen Körperhaltung und mit bewusster Atmung aus. Dabei verbessern sie ihre Wahrnehmung für Bewegungsfluss, Gleichgewicht und körperliche Spannung. Rückmeldungen können sie aufnehmen und zur Anpassung ihrer Bewegungen nutzen. Darüber hinaus entwickeln sie eigene Ideen, wie kurze Elemente bewusster Bewegung und Entschleunigung im Alltag eingesetzt werden können.