TuS Haardt 1886 e.V.
Yoga – Bewegung, Atem und Körperwahrnehmung kennenlernen
Du lernst grundlegende Yoga-Bewegungen kennen und verbindest sie mit einer bewussten Atmung. In der Praxiswerkstatt erprobst du sanfte Haltungen, achtest auf deine Körperwahrnehmung und findest Wege, Beweglichkeit und Ruhe miteinander zu verbinden. Die angeleiteten Übungen können dir Anregungen für einen bewussteren Umgang mit Bewegung und Atem im Alltag geben. Nimm dir Zeit für eine wohltuende Einführung in Yoga.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 266050
- Veranstalter
- TuS Haardt 1886 e.V.
- Zeitraum
- 15.12.2026
- Lernform
- Praxiswerkstatt
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 1,3 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle im Meisental, Meisental 35, 67433 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen und sanfte Bewegungen mit bewusster Atmung verbinden möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen ohne oder mit wenig Yoga-Erfahrung, die Interesse an Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Ruhe und neuen Impulsen für ihr körperliches Wohlbefinden haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und sanfte Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung und Atem sowie mit einer bewussten, gleichmäßigen Atemführung. Körperwahrnehmung, Aufrichtung, Beweglichkeit und ein achtsamer Umgang mit den eigenen Grenzen werden einbezogen. Ergänzend werden ruhige Elemente zur Sammlung und Entspannung kennengelernt. Die Praxis wird darauf ausgerichtet, Impulse für einen bewussteren Umgang mit Körper und Atem im Alltag zu gewinnen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Bewegungen und einfache Haltungen nachvollziehen und unter Anleitung ausführen. Sie verstehen, wie Atem und Bewegung miteinander verbunden werden können, und nehmen körperliche Empfindungen während der Praxis bewusster wahr. Eigene Bewegungsmöglichkeiten und Grenzen können sie besser einschätzen und angemessen berücksichtigen. Darüber hinaus gewinnen sie Anregungen, wie sich ruhige Bewegungs- und Atemimpulse in den Alltag übertragen lassen. Die Teilnehmenden können die Wirkung der Praxis auf Ruhe, Beweglichkeit und persönliches Wohlbefinden reflektieren.