Kneipp-Verein Speyer
Klangmeditation – bewusst hören und Entspannung gestalten
Du lernst die Grundlagen der Klangmeditation kennen und richtest deine Aufmerksamkeit bewusst auf unterschiedliche Klänge und Klangverläufe. In der Praxiswerkstatt erprobst du, wie Klangwahrnehmung, Atmung und Körperempfinden zusammenwirken können. Dabei entwickelst du erste Möglichkeiten, Klang für Ruhe, Konzentration und achtsame Pausen im Alltag einzusetzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 266053
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- 29.10.2026
- Lernform
- Praxiswerkstatt
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 1,3 Lerneinheiten
- Ort
- Kneipp-Verein Speyer, Geschäftsstelle Mühlturmstraße 16, Mühlturmstraße 16, 67346 Speyer
Für wen ist das Angebot?
Die Veranstaltung richtet sich an Erwachsene, die Klangmeditation kennenlernen und sich für bewusstes Hören, Achtsamkeit sowie den möglichen Beitrag von Klängen zu Entspannung und Konzentration interessieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich; angesprochen sind insbesondere Menschen, die erste praktische Erfahrungen mit dieser Form der Meditation sammeln möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Merkmale und Anwendungsweisen der Klangmeditation sowie die Bedeutung von bewusstem Hören und gerichteter Aufmerksamkeit. Die Teilnehmenden erkunden, wie Klänge wahrgenommen werden und welche Rolle Lautstärke, Dauer, Rhythmus, Nachklang und Klangveränderungen für das Erleben spielen können. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Zusammenhang von Klang, Atmung, Körperwahrnehmung und innerer Ruhe. In angeleiteten Sequenzen werden Möglichkeiten kennengelernt, Klang als Zugang zu Entspannung, Konzentration und achtsamen Unterbrechungen zu nutzen. Die persönlichen Wahrnehmungen und Grenzen im Umgang mit Klang werden gemeinsam reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundlagen der Klangmeditation erläutern und bewusstes Hören von bloßem Wahrnehmen unterscheiden. Sie nehmen Klangverläufe, Nachklänge und eigene körperliche oder emotionale Reaktionen differenzierter wahr. Darüber hinaus können sie einfache Zusammenhänge zwischen Klang, Atmung, Aufmerksamkeit und Entspannung einordnen. Angelegte Klangsequenzen wenden sie selbstständig für kurze Phasen der Sammlung und Ruhe an. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen und übertragen geeignete Elemente auf persönliche Alltagssituationen, etwa konzentrierte Arbeitsphasen oder achtsame Pausen.