BSG Bewegung- und Rehabilitationssportgemeinschaft Ingelheim e.V.
Orthopädischer Rehasport – Beweglichkeit und körperliche Belastbarkeit stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegungs- und Kräftigungssequenzen den Umgang mit orthopädischen Beschwerden unterstützen können. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst deine Ausführung. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit für alltagsnahe Bewegungen und einen angemessenen Umgang mit körperlicher Belastung. Der Verein begleitet dich dabei im gemeinsamen Lernen mit anderen Teilnehmenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 266085
- Veranstalter
- BSG Bewegung- und Rehabilitationssportgemeinschaft Ingelheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.01.2026 – 08.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:15 Uhr
- Lernumfang
- 22,0 Lerneinheiten
- Ort
- Theodor-Heuss-Grundschule, Turnhalle, Ludwig-Richter-Str. 7, 55218 Ingelheim am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für orthopädischen Rehasport interessieren und ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung sowie körperliche Belastbarkeit im Rahmen eines angeleiteten Kurses weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die gemeinsam mit anderen an alltagsnahen Bewegungsaufgaben arbeiten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenk- und wirbelsäulenfreundliche Bewegungsabläufe sowie ihre Bedeutung für alltägliche Belastungen. Behandelt werden Möglichkeiten zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden lernen, Bewegungen kontrolliert und angepasst an die eigene Belastbarkeit auszuführen. Ergänzend werden rückengerechtes und gelenkschonendes Bewegungsverhalten sowie die Wahrnehmung körperlicher Grenzen thematisiert. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit gemeinsamer Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe des orthopädischen Rehasports sicherer und bewusster ausführen. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung bei alltäglichen Bewegungen zusammenspielen. Eigene Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und die Intensität von Bewegungen angemessen einschätzen. Außerdem sind sie in der Lage, gelenk- und rückenschonende Bewegungsprinzipien auf Alltagssituationen zu übertragen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Bewegungserfahrungen und gewinnen mehr Sicherheit im eigenständigen Umgang mit körperlicher Aktivität.