BSG Bewegung- und Rehabilitationssportgemeinschaft Ingelheim e.V.
Wassergymnastik – Bewegung, Körperwahrnehmung und Gesundheit im Wasser
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser Kraft, Beweglichkeit und Koordination ansprechen können. Über mehrere Präsenztermine probierst du passende Bewegungsabläufe aus, beobachtest ihre Wirkung auf den Körper und entwickelst mehr Sicherheit bei der eigenen Bewegungsgestaltung. Die Gruppe bietet dabei Raum für gemeinsames Lernen und den Austausch von Erfahrungen. So kannst du Anregungen für eine gesundheitsorientierte Bewegung im Wasser in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 266088
- Veranstalter
- BSG Bewegung- und Rehabilitationssportgemeinschaft Ingelheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2026 – 10.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:15 Uhr
- Lernumfang
- 22,0 Lerneinheiten
- Ort
- Rheinwelle, Binger Straße 99, 55435 Gau-Algesheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Wassergymnastik als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen oder regelmäßig praktizieren möchten. Angesprochen sind Interessierte mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die gemeinsam in einer Gruppe an Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Körperwahrnehmung arbeiten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende Bewegungsformen und ihre Besonderheiten im Wasser. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Auftrieb, Wasserwiderstand und Bewegungsausführung. Behandelt werden Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer sowie zur bewussten Körperwahrnehmung. Auch die Bedeutung einer angemessenen Körperhaltung, Atmung und dosierten Belastung wird aufgegriffen. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht es, Bewegungsabläufe wiederaufzunehmen, miteinander zu verbinden und die eigenen Erfahrungen zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden verstehen, wie die Eigenschaften des Wassers die Belastung und Ausführung von Bewegungen beeinflussen. Sie können grundlegende Bewegungsabläufe der Wassergymnastik sicherer und bewusster anwenden. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Atmung, Bewegungsumfang und Belastung wahrzunehmen und angemessen zu steuern. Zudem können sie verschiedene Übungen hinsichtlich ihrer Anforderungen an Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer einordnen. Die gewonnenen Erfahrungen übertragen sie auf eine regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegungspraxis im Wasser.