Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz
Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen
Gemeinsam mit den Sportfreunden Montabaur Aktiv, dem Polizeipräsidium Koblenz und dem Präventionsbüro Ronja - Verein Frauen gegen Gewalt bietet das Bildungswerk einen außergewöhnlichen Selbstbehauptungs -und Selbstverteidigungskurs für Frauen an. Auftakt ist ein Informationsabend, bei dem verschiedene Aspekte angesprochen und Erfahrungen ausgetauscht werden können.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 231109
- Veranstalter
- Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz
- Zeitraum
- 19.04.2023 – 12.07.2023
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Lernumfang
- 22,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kreissporthalle 1, 1 Hallendrittel, Von-Bodelschwingh-Str., 56410 Montabaur
- Status
- Bereits beendet
Was dich weiterbringt
Du möchtest dein selbstsicheres Auftreten stärken und in kritischen Situation wissen, was zu tun ist? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Deine innere Einstellung und deine körperliche Bereitschaft wird auf ein neues Niveau gehoben. Mit der Erkenntnis, dass du dich wehren kannst und dir Mittel zur Verfügung stehen - indem du die Grundtechniken der Selbstverteidigung beherrschst - erwirbst du dir ein neues Lebensgefühl.
Das erwartet dich
In der Auftaktveranstaltung werden mögliche Gefahrensituationen im Alltag theoretisch erörtert und negative Erfahrungen ausgetauscht. Handlungsmöglichkeiten werden vorgestellt, diese Situationen erst gar nicht entstehen zu lassen bzw. wie sie zu meistern sind. Beispiele für die richtige Ansprache und Körperhaltung werden aufgezeigt. Ab dem 2. Termin beginnt die Praxis mit Übungen zur Selbstverteidigung aus dem Judo. Die Grundtechniken werden vermittelt und durch ständiges Übungen automatisiert. Gleichzeitig dienen die Übungen zur Verbesserung von Koordination, Kraft und Ausdauer. Die erlernten Techniken können mit den anderen Teilnehmerinnen und am männlichen Judotrainer erprobt werden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmerinnen dieses Kurses erfahren, wie sie durch selbstbewusstes Auftreten mögliche Gefahrensituationen gar nicht erst aufkommen lassen können. Außerdem lernen sie die Anwendung von Grundtechniken der Selbstverteidigung, um kritische Situationen souverän meistern zu können. Nach Beendigung des Kurses bestreiten sie selbstsicherer ihren Alltag.
Für wen ist das Angebot?
In diesem Kurs triffst du Frauen, die sich in allen Lebenssituationen ihrer eigenen Stärke bewusst sein wollen. Sie möchten erleben, wie ihre bereits vorhandene Stärke durch mentales und körperliches Training weiter gesteigert wird und sie dadurch noch freier und selbstbewusster ihr Leben leben.
Vorteile auf einen Blick
• außergewöhnliche Kombination von Theorie und Praxis • Fachleute aus verschiedenen Bereichen • Einblicke in den Bereich der Strafverfolgung durch eine Polizistin • Spezielle Tipps einer Mitarbeiterin im Frauenhaus • Judo-Trainer mit langjähriger Erfahrung im Bereich der Selbstverteidigung
Weitere gute Gründe
• individuelle Betreuung • Tipps aus der Praxis • Training für Körper und Geist • Steigerung des Selbstwertgefühls
Wer dich begleitet
Ernst Elenz
B-Trainer Judo, B-Trainer Prävention Sportbund, Dozent Selbstverteidigung beim Deutschen Judo Bund.
Preise und Leistungen
Standardpreis: 49,00 €