13. Aktionstag Fit isst mit

Details auf einen Blick

Angebotsnummer

240006

Veranstalter

Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz

Zeitraum

29.06.2024 – 29.06.2024

Lernform

Aktionstag

Lernumfang

8,0 Lerneinheiten

Ort

Idarer TV, Große Gymnastikhalle, Hohwies 23, 55743 Idar-Oberstein

Status

Bereits beendet

Deine Termine

• 29.06.2024 · 10:30–11:45 Uhr · Nordic Walking
• 29.06.2024 · 10:30–11:45 Uhr · All about Step - Workout ohne Choreographie
• 29.06.2024 · 10:30–11:45 Uhr · Ayurvedisches Yoga - Yoga der 5 Elemente
• 29.06.2024 · 14:00–15:15 Uhr · Functional Training
• 29.06.2024 · 14:00–15:15 Uhr · Cardio Boxing
• 29.06.2024 · 14:00–15:15 Uhr · Sanftes Pilates für den Rücken
• 29.06.2024 · 15:30–16:45 Uhr · Core Training
• 29.06.2024 · 15:30–16:45 Uhr · Bodyworkout mit Brasils
• 29.06.2024 · 15:30–16:45 Uhr · Yin Yoga mit Meditation für innere Stärke

Was dich weiterbringt

Der Alltag kann ganz schön fordernd sein. Meist ist er geprägt von unterschiedlichen Rollen, Verpflichtungen, Ansprüchen und Tempi. Wenn auch du Lust darauf hast, den Alltag für ein paar Stunden hinter dir zu lassen und diesen Tag als "Urlaubstag inkl. Weiterbildung" zu sehen, bist du hier genau richtig. Schon ein paar Anregungen, neue Ideen und Erfahrungen können dazu beitragen, den eigenen Alltag zu bereichern. Du kannst in verschiedene Bewegungsformen von 

Das erwartet dich

DAS PROGRAMM 09:45-10:15 Uhr Begrüßung und gemeinsames Warm up 10:30-11:45 Uhr, Workshoprunde 1 Nordic-Walking mit Petra Hutera All about Step - Workout ohne Choreographie mit Fabian Sprinz     Ayurvedisches Yoga - Yoga der 5 Elemente mit Katrin Williams 12:00-13:00 Uhr Ernährungsvortrag: Herzgesunde Ernährung mit Christine Jahke-Müller 13:00-14:00 Uhr Mittagspause 14:00-15:15 Uhr, Workshoprunde 2 Functional Training mit Petra Hutera Cardio Boxing mit Fabian Sprinz Sanftes Pilates für den Rücken mit Katrin Williams 15:30-16:45 Uhr, Workshoprunde 3 Core Training mit Petra Hutera Bodyworkout mit Brasils mit Fabian Sprinz Yin Yoga mit Meditation für innere Stärke mit Katrin Williams 16:45-17:00 Uhr Organisatorisches zum Abschluss Such dir in jedem Zeitblock ein Thema aus. Den Ernährungsvortrag besuchen wir gemeinsam.

Das nimmst du mit

Du lernst unterschiedliche Bewegungsformen kennen und erlebst wie die Referent*innen die Workshops methodisch und didaktisch aufbauen. Du kannst dich in neuen, dir bis dahin unbekannten Bewegungsformen ausprobieren. Du erkennst, wie einfach gute Ernährung sein kann.

Für wen ist das Angebot?

Du triffst hier Menschen, die verschiedene Sport-, Gymnastik- und Entspannungsformen kennenlernen und sich einen abwechslungsreichen Tag gönnen möchten, aber auch Personen, die bereits in der Fitness- oder Gesundheitsbranche tätig sind und die Elemente in die eigenen Kursstunden einbauen möchten.

Vorteile auf einen Blick

Vielseitig: An nur einem Tag kannst du aus neun verschiedenen Themen drei - für dich persönlich interessante - aus unterschiedlichen Bereichen auswählen und erfährst im Ernährungsvortrag Neues zum Thema "Einfach Essen".  Spannend: An diesem Tag kannst du Körper und Geist trainieren und gezielt entspannen. Individuell:  Persönliche Betreuung und Tutoring durch die Referent*innen in angenehmer Gruppengröße. Einzigartig: Diesen Aktionstag "Fit isst mit" findest du in Rheinland-Pfalz nur bei uns.

Weitere gute Gründe

• Du erlebst viele (ent-)spannende Themen an nur einem Tag. • Du lernst verschiedene Sport- und Gesundheitsübungen sowie Entspannungsformen kennen und anwenden. • Du spürst die Vitalisierung deiner Muskulatur, Sehnen und Gelenke. • Du erfährst, wie einfach gute Ernährung sein kann. • Dieser Aktionstag in Idar-Oberstein ist einzigartig und du gönnst dir nicht nur einen spannenden und auch erholsamen Tag für dich, sondern kannst auch deine Kursteilnehmenden mit (ent)spannenden Elementen überraschen.

Wer dich begleitet

Christine Jahke-Müller

Ernährungsberatung

Fabian Sprinz

Katrin Williams

Kurstrainerin für Yoga, Pilates und Entspannung, Personaltrainerin

Preise und Leistungen

Standardpreis: 79,00 €

Bei dieser Veranstaltung hat der Goldstatus keine Gültigkeit!